za duzo

Więc rozumiem że dla mnie lepiej. W takim razie czy znasz jakiś klub w Łodzi ( Pabianicach ) Jednego z styli Kung Fu ( interesowałby mnie jeden z tych styli Wing Chun, modliszka bądź tygrys ) o ile się nie mylę są one właśnie nastawione na ciosy, dokładnie nie wiem czym się różnią po za faktem ze modliszka wykonuje dużo trochę nie naturalnych [...]

Nierozumiecie mnie nie oczekuje że po takim treningu w domu będe szeroki tylko żeby ogólnie porawić wygląd przy jakimś niewysokim skoku masowym wykonując ćwiczenia podane http://www.kulturystyka.pl/atlas/ oczywiście te ćwiczenia na które sprzęt jaki posiadam czyli hantle i ew. drązek istotną wadą jest brak ławki głównie skośnej bo np ławke poziomą [...]

Bardzo fajna inicjatywa - choć fakt że koleś z linku Liptona doskonale by się wkomponował w ten trening-bo niestety dużo się to nie różniło-ale nie mi oceniać bo mnie tam nie było.Zawsze można się czegoś nowego dowiedzieć- na siłowni na której ćwicze jest koleś który zakłada sobie o 50% za duży ciężar i robi 25% ruchu- do tej pory myślałem że to [...]

Co kogo obchodzi ze wiekszosc pojmuje to źle. Źle zrozumiesz = nie ma efektów. Kazdej diecie musisz poswiecic duzo czasu na początku, przeczytac kilka watkow i dowiedziec sie o co chodzi. Nikt nie bedzie płakał za głąbami. W 80-85% czysta a reszte mozna dziennie sobie dorzucic z jakis biszkoptów czy innych. Na samym macu chipsach nie zbudujesz [...]

CIEŚZKA PRACA DAJE EFEKTY 3,5 ROKU W KULTURYSTYCE TO FCALE NIE TAK DUZO A I TAK UWAZAM ŻE TEGO CZASU NIE ZMARNOWAŁEŚ MASZ ODEMNIE SOGA ZA CIESZKĄ PRACE !!!!

[...] podwieszony ok, ale to ogranicznie LPA i LWA- no ja jakos nie jestem za tym akurat, ale to tylko ja - hmmm... moim zdaniem na sfd mozna znalezc interesujace nas rzeczy na bardzo duzo tematow , wystarczy poszukac , ktos kto nie szuka tylko idzie na latwizne niewiele osiagnie ,, bo w zyciu nie chodzi tylko o to by brac , ale rowniez dawac,,

a moim zdaniem to co B je i nie nazywa dieta dla wielu na forum bylo by mega dieta.taka prawda ludzie znajacy sie na rzeczy mimowolnie robia duzo a mysla ze nic nie robia. przyklad wlasny.kiedy odpuszczam totalnie diete jem 5 posilkow w kazdym odpowiednia ilosc bialka wegli tluszczu(na oko) tyle ze z roznych zrodel.i na tym wbrew pozorom cos mozna [...]

Tak ? Fajnie ! Ja takiego nie widzialem moze Ci sie przysnilo ??? U mnie we Wroclawiu sa za 8 dych duzo lzejsze i nie BUSHI tylko jakis szmelc . Jak masz taki wypas to kup se 80 kilo. Tylko gdzie go powiesisz ?

Słuchaj na siłe robisz trening większymi ciężarami ja osobiście podam ci jak robie klatke na skosie: 5 seri kolejno po 12,10,8,6,4 powtórzenia dodając odpowiednio ciężar. Duża ilość powtórzeń buduje wytrzymałość mięśniową co w twoim wypadku przy trenowaniu boxu jest wskazena . Pytasz sie czy można trenując box i chodząc na siłke wyglądać dobrze? [...]

Ponad miesiąc regularnie robię tylko pompki i brzuszki, czasami rower i jakiś bieg ;) Wcześniej też coś tam ćwiczyłem, czasami jakiś wyskok na siłke, ale czasami tylko... Macham 180 pompek(różne rozstawienie nóg i rąk) w pon, wt, sr. Brzuszki robiłem w pozostałe dni. niedziela odpoczynek :) (Od dziś zwiększam do 216 :PPP) Teraz zabrałem sie za [...]

Jeśli chodzi o samoobronę na ulicy, to chyba raczej wchodzi w grę tak zwane "brute force", a nie jakiś sportowy pojedynek, zakładanie duszenia trójkątnego czy czegoś takiego. Pewnie, lepiej cokolwiek znać, niż nic, w przypadku gdyby napastnik cię przewrócił i zwalił się na ciebie, ale tarzanie się po betonie, nawet jeśli ogarniasz walkę w parterze [...]

dużo zawodników nie jedzie !!!!!! co sa wpisani ale trudno ( najlepszy atak mają HISSZPANIA w tej chwili chociaz jestem za WŁOCHAMI

wlasnie przeczytalem o tym knockoucie na stronie producenta i porównałem go tak na "oko" z Xpandem, tzn jego skład, a więc dużo się skład nie różni, ilościowo KO jest 500g a XP jest 775g, porcja mniejwiecej tyle samo g bo ok 15 , a cena hmm KO 129zł za 500g, XP kiedyś 175, teraz są promocje po 125 więc chyba jednak XP dalej poleci

wlasnie przeczytalem o tym knockoucie na stronie producenta i porównałem go tak na "oko" z Xpandem, tzn jego skład, a więc dużo się skład nie różni, ilościowo KO jest 500g a XP jest 775g, porcja mniejwiecej tyle samo g bo ok 15 , a cena hmm KO 129zł za 500g, XP kiedyś 175, teraz są promocje po 125 więc chyba jednak XP dalej poleci .... [...]

Witam! Jak wyzej, otoz niebawem bede walil HCG i mam pytanie, mam duzo igiel 5x25 , czy moge ich uzyc do HCG zamiast insulinowki ? Np domiesniowo badz podskornie? Kupilem je do bicia w barki ale niestety samemu jak zrobilem to 3 dni mnie pozniej bark bolal i uznalem ze je wykorzystam, tymbardziej ze insulinowki sa tylko troche ciensze. Co [...]

Nikt cię nie będzie uznawał za szpanera. Tylko to chyba musisz ustalić z trenerem, bo tak u mnie w klubie było, jak byli bez stopnia, ale problemów żadnych nie robił. Z zawodami też spokojnie, trener sam cię zwerbuje do zawodów, nie wiem jak to jest w WTFie, ale z tego co wiem, to z żółtym pasem można startowac w zawodach, ale tylko i wyłącznie w [...]

Wygrzewaj porządnie to miejsce (sauna, masaże, maści rozgrzewające), jedz dużo, wykup może Kolagen, odpocznij trochę od siłki, później ćwicz na niej inne partie, w miarę możliwości omijając to miejsce (wiem że to chu***a). Rozgrzewka, czy bez rozgrzewki, ból będzie i tak, już trochę za późno, potrzebny jest po prostu odpoczynek, nie ma nic [...]

jak na moje przez to, że nie mozna atakowac nóg (rzuty) judo baaaaaaardzo duzo traci na efektywnosci w samoobronie. Tak samo rzeczy typu - kary za jednostronny uchwyt.

Fajny konkurs, ale dużo przy tym roboty... ale coś za coś :)

[...] firmy sie w ta bawia... ale dobrze ze trwa dyskusja bo jak tyle glow na tym posiedzi to jak nie tym razem to moze nastepnym bedzie wlasnie taki konkurs o jakim bedzie duzo osob pisalo.... p.s. ale ktos z wierszykiem przesadzil... (jak bym mial decydowac komu dac zestaw np za 500zl... napewno najwazniejszym uzasadnieniem tej osoby byloby ze [...]